Egal, welche Zeitschrift man aufschlägt, egal welche Website man öffnet und egal auf welchem Grillabend man eingeladen ist - es vergeht kaum ein Tag, an dem man nicht mit dem Thema "Abnehmen" und "Diät" konfrontiert wird. Schlank im Schlaf, Low-Carb, Eiweißshakes, Weight Watchers, diverse Abnehmpillen. Und der ein oder andere findige Geschäftsmann mischt auch noch mit...
Googelt man "Diät" kommen innerhalb von 0,29 Sekunden ca. 6,3 Mio. Beiträge, "gesunde Ernährung" schafft es nur auf 0,9 Mio.
Aus der Sicht eines Marketingmenschen finde ich einige Programme echt genial aufgebaut. Man bekommt suggeriert, dass es jetzt genau das Abnehmprogramm gibt, welches auf einen persönlich zugeschnitten ist und auf das man die letzen 5 Jahre gewartet hat. Und es kostet nur 39 Euro im Monat. Oder 59 Euro oder einmalig 79 Euro. Wie auch immer.
Viele Programme wirken, glaube ich, auch zu Beginn bzw. mittelfristig. Die Kilos verschwinden. Man macht sich nicht groß Gedanken warum. Es funktioniert halt. Wenn die Diät vorbei ist, freut man sich auf die neue Kleidergröße. Was passiert dann? Hat man wirklich seine Ernährung überdacht und bewusst umgestellt? Hat man alte Gewohnheiten geändert, hat man mit einem individuellen Sportprogramm begonnen? Witzig auch, dass so manches Programm auf 10 Wochen oder 30 Tage ausgelegt ist. Für den, der es in der Zeit schafft seine Ernährung und seine Gewohnheiten langfristig zu ändern ist es perfekt. Der Rest zahlt einfach noch weiter...
Ganz ehrlich. Bei mir war es nie so. NIE! Irgendwann war das Gewicht wieder da, und sogar noch mehr als vor der Diät.
Für mich war es wichtig die Hintergründe zu verstehen. Warum esse ich was und wann. Und warum soll ich immer auf irgendwas verzichten? Geht das nicht auch anders?
Im Laufe der Zeit und nach vielen Versuchen bin ich auf einen Weg gestoßen, den ich hier beschreiben möchte. Ob es der richtige ist, wird sich zeigen!
Allerdings heißt das nicht, dass es nicht auch viele andere Möglichkeiten gibt um sein Gewicht in den Griff zu bekommen. Keine Frage. Jeder muss wissen, was für seinen Körper das beste ist und jeder Körper ist anders.
Ach übrigens, ich bin gelernter Koch...
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